研发试用版 · 待心理老师审核成年用户 · 请先用虚构案例体验
在这里，照顾自己的感受
慢慢来，
听听心里的声音。
不必马上变得更好，也不必急着找到答案。
从了解此刻的自己开始，让心事有处安放。
标准自评 · 本机计分 · 无需登录
一份自愿的心理初筛，一次与自己的对话16 项标准自评 · 结果不用于诊断
从一件小事开始
此刻，你想照顾哪一部分自己？
留一点时间，给自己
不急着回答，先停留片刻
松一松肩膀，感受此刻。准备好了，再慢慢开始。
你的心情足迹
这里，会慢慢留下你的足迹。
完成初筛后，在这里回看自己的近况。
不必比较，按你的步调就好。
你可以放心慢慢来
每一步，都由你决定
- 01聊聊近况
从生活与困扰说起，不需要姓名
- 02看见自己的状态
完成标准自评，了解近两周的感受
- 03找到适合的小行动
选择日常练习，按自己的节奏尝试
由你选择是否本机保存 无需摄像头与麦克风 尊重你的感受与步调